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 兒童飲食 孩子吃水果的注意事項(xiàng)

 1.每日1~2個水果。水果含有豐富的-和礦物質(zhì)，而且低鈉高鉀，是適合現(xiàn)代人的好食物。

 2.可放在兩餐之間吃。飯前吃水果 聊城早教免費(fèi)試聽，還是飯后吃水果好?總的來說，飯前吃水果有助于在正餐時減少食量，控制體重，但如果腸胃比較虛弱的人，空腹吃水果可能會引起不適。

 3.能吃水果就不要榨果汁喝。將水果制成果汁都需要濾去渣子，而這些渣子中卻含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如膳食纖維 聊城早教團(tuán)，其對于增強(qiáng)飽腹感、減少膽固醇吸收等都有好處。

 4.不可用水果代替蔬菜。整體上講，水果的營養(yǎng)價值比不上蔬菜。

 5.水果不分伯仲，變換種類吃即可。

 6.不能單吃水果做正餐。水果雖然富含糖分、-、礦物質(zhì)和膳食纖維等，但也缺乏脂肪、蛋白質(zhì)和脂溶性-。

 7.單靠水果-不科學(xué)。吃水果不能-。

    8.-人在血糖平穩(wěn)情況下可適量吃低糖水果。-人可以吃水果嗎?-是肯定的。

家長必知：嚴(yán)父慈母弊端多

1，背離了父母教育子女應(yīng)該意見一致的原則。

父母是孩子的-任教師，對子女，哪些方面應(yīng) 該嚴(yán)格要求，哪些地方應(yīng)給予積極鼓勵，哪種情況下應(yīng)安慰愛撫，哪些時候當(dāng)給以懲戒與-，父母的意見終應(yīng)該是完全一 致的，這樣才能獲得-的教育效果，否則 聊城早教，你嚴(yán)，我寬，你打，我哄，態(tài)度不一致，意見不統(tǒng)一，孩子無所適從，又怎能不 影響到教育的效果呢?

2，也違背了父母與子女人格平等的原則。

現(xiàn)代文明，要求父母與子女之間，應(yīng)該是平等的，朋 友般的關(guān)系，這樣才能為子女的成長創(chuàng)造一個溫暖和諧，寬松，有序的生活環(huán)境，而嚴(yán)父慈母的觀念，則自覺不自覺地將父親 的-抬高到子女的頭上，把母親的位置貶低到子女的腳下，結(jié)果一些孩子對父親抱有畏懼的心理，而對母親則采取滿不在乎 的態(tài)度，有的孩子，在父親面前像一只溫順的小綿羊，而對母親竟像一頭咆哮的小雄獅。在這樣的環(huán)境里，孩子的成長還不受 到障礙?

3，也必然會影響到孩子健康人格的形成。

要知道，孩子雖小，可心眼不少，即使是兩三歲的孩 子，他也能十分敏感地分辯出家里的人誰對他嚴(yán)厲 聊城早教網(wǎng)，誰對他溫和;在誰的面前得小心為是，守點(diǎn)規(guī)矩，在誰的面前得小心為是 ，守點(diǎn)規(guī)矩，在誰的面前可放開膽子為所欲為，有的孩子不就是這樣嗎?爸爸在家，他老實(shí)-，是個討人喜歡的好-;爸 爸一走，他的一些不大合理的要求便一古腦地提給媽媽，如不滿足，不是打滾撒潑，就量煞費(fèi)苦心纏硬磨不達(dá)目的決不甘休， 一些孩子變得-，頑皮，缺乏健康的人格，這大概也是其中的一個原因吧?

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