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簡單營養(yǎng)涼拌菜
夏季炎熱 喜多星5l電熱鍋,很多人都沒什么食欲,清爽可口、簡單美味的涼拌菜成了人們餐桌上的主角,本期小編就給大家?guī)讟舆m合在夏天吃的涼拌菜。
涼拌苦瓜?喙现械目喙线昂皖愃-的物質(zhì)有-的-作用,是--的理想食品?喙线昂涂辔端剡能增進(jìn)食欲 主營5l電熱鍋,-開胃,有明目、助-、清涼-、-等-。炎炎夏日里涼拌一盤苦瓜是個-的選擇。
涼拌萵筍。萵筍味道清新且略帶苦味,可--液分泌,增進(jìn)食欲。萵筍中有很多無機(jī)鹽、-成分,含鉀量也較高,對控制-有益,同時它對人的基礎(chǔ)代謝、甚至情緒調(diào)節(jié)也都有影響。天熱時來一盤清爽的醋拌萵筍,有助于消除緊張,-壓力,增強(qiáng)食欲。
涼拌芹菜。芹菜有利咽喉、明目-、--、--等功效。經(jīng)常吃芹菜能增強(qiáng)抵抗力,尤其在夏季,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)咽喉疼痛、口腔-、心煩等-,吃涼拌芹菜可起到一定的-作用。
-,需要提醒的是,除了黃瓜,其余幾樣菜都需要在沸水中焯一下,撈出瀝水后,再根據(jù)自己的口味,加入鹽、醋、大蒜等進(jìn)行調(diào)味即可。
冬日暖身菜-牛肉砂鍋
-,今年的冬天也確實(shí)比往年來的要早一些,暖身砂鍋菜們也是應(yīng)該早點(diǎn)和大家見面了。砂鍋?zhàn)鳛橐豢?的餐具,借著自己的暖暖身體,為菜菜們送上溫暖的關(guān)懷,也讓我們感受到了冬日寒冷中的一股暖流。
今天匯寶大廚為大家一款簡易好學(xué)的砂鍋菜-牛肉砂鍋煲 5l電熱鍋,做法如下:
1. 將牛肉切片。
2. 將牛肉放入沸水中焯一下。
3. 凍油菜化凍 生產(chǎn)5l電熱鍋,切碎,擠干水分。
4. 凍油菜化凍,切碎,擠干水分。凍豆腐取出化凍。
5. 鍋里放入底油,放入蔥姜末爆香。
6. 放入牛肉翻炒。
7. 放入適量水,實(shí)際放得比這個多。
8. 放入老抽。
9. 放入陳醋和料酒。
10. 放入花椒、大料。
11. 放入姜片。
12. 放入鹽。
13. 放入五香粉。
14. 放入白糖。
15. 將牛肉放入壓力鍋里。
16. 放入化凍的凍豆腐和油菜。
17. 壓至牛肉8成熟即可,轉(zhuǎn)入砂鍋繼續(xù)煮。
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