牛七天牛肉湯(圖)_牛肉湯店_牛肉湯

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牛肉的營(yíng)養(yǎng)成分:含鉀和蛋白質(zhì)鉀是運(yùn)動(dòng)員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會(huì)抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長(zhǎng)激素的產(chǎn)生，影響肌肉生長(zhǎng)。牛肉中富含蛋白 質(zhì)：4盎司瘦里脊就產(chǎn)生22克-的蛋白質(zhì)。5.牛肉是亞油酸的低脂肪來(lái)源牛肉中脂肪含量很低，卻富含結(jié)合亞油酸，潛在的-化劑可以有效對(duì)抗舉重等運(yùn)動(dòng)中造成的組織損傷。另外，濰坊牛肉湯，亞油酸還可以作為-化劑保持肌肉塊。

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