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雙人牽引器主要功能:增強(qiáng)肩帶肌群力量,戶外運(yùn)動(dòng)器材圖片,-肩關(guān)節(jié)柔韌性,提-、腦協(xié)調(diào)能力。對(duì)-、肩關(guān)節(jié)功能-與陳舊性損傷等有康復(fù)作用。
雙人牽引器使用方法:站在牽引桿正下方,湖南戶外運(yùn)動(dòng)器材-,雙手握緊手柄,張家界戶外運(yùn)動(dòng)器材,垂直上下交替拉動(dòng)。兩臂同時(shí)用力,戶外運(yùn)動(dòng)器材批發(fā),相互對(duì)抗。
踏步扭腰主要功能:雙手握住扶手,雙腳踏在踏板上,上下踏動(dòng),能夠增強(qiáng)腰部肌肉柔韌性和腿部力量。
踏步扭腰注意事項(xiàng):運(yùn)動(dòng)要有節(jié)奏,不可用力過猛。有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用,使用時(shí)須有家人看護(hù);兒童使用時(shí)須有成年人看護(hù)方可運(yùn)動(dòng)。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適,應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。
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