藍(lán)越遠(yuǎn)洋(圖)、藍(lán)越金槍魚刺身、藍(lán)越金槍魚

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藍(lán)越水產(chǎn)為您介紹金槍魚三明治的做法：

原料：全麥吐司 藍(lán)越金槍魚罐頭 甜玉米粒 胡蘿卜 沙拉醬  黃瓜

做法：

1.黃瓜，胡蘿卜切粒。金槍魚，玉米粒瀝干水分，所有材料混合擠入沙拉醬拌勻。

2.取一片土司，藍(lán)越金槍魚，上面鋪上拌好的沙拉。

3.再在上面蓋上一片土司。

4.三明治制作器放上面，藍(lán)越金槍魚刺身，壓下，對角線切開。

小貼士：土司稍微加熱一下封口效果-，內(nèi)餡盡量鋪在中間。

金槍魚的食用效果：1.可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，藍(lán)越金槍魚營養(yǎng)價值，經(jīng)常食用有助于牙齒和骨骼的健康。2.-，含有豐富的酪胺酸，使人注意力集中，思維活躍。金槍魚的魚眼中含有二十二碳六-，該物質(zhì)具有促進(jìn)兒童大腦發(fā)育。金槍魚對小朋友尤其是青少年的成長有-的幫助，藍(lán)越水產(chǎn)就教您如何制作美味的金槍魚面包：

主料：高筋粉 (250g)  酵母 (3g)  藍(lán)越金槍魚 (半罐)  細(xì)砂糖 (40g)  鹽 (4g)  牛奶 (150g)  黃油 (25g)

做法：1.除了金槍魚、黃油、沙拉醬，其他的材料放入面包桶里啟動和面步驟1（15分鐘）。

2.和面步驟1結(jié)束后放入黃油繼續(xù)和面步驟2（30分鐘）。3.和面結(jié)束后溫處等待發(fā)酵至2.5倍大。4.發(fā)酵好后取出面團(tuán)。揉圓排氣。5.分出5個小面團(tuán)靜放15分鐘。6.金槍魚取出不要浸泡的橄欖油或水分只要金槍魚肉就可以了，藍(lán)越金槍魚罐頭，放入沙拉醬。7.攪拌均勻，15分鐘后將小面團(tuán)揉成長形。8.搟成牛舌形狀。放入少許的金槍魚不能放太多否則會包不好。9.把一面面皮裹3/4。另外的面皮裹起后包好收口捏緊。卷起來收口捏緊。10.放入模子里等待第二次發(fā)酵15-20分鐘。11.直到面包發(fā)滿整個模具即可放入烤箱預(yù)熱180度中層烤15-18分鐘，按照各家的烤箱溫度調(diào)配時間。

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