藍越金槍魚圖片 _藍越金槍魚_藍越遠洋

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藍越水產(chǎn)為您解答兒童是否合適使用藍越金槍魚罐頭：金槍魚油中dha與epa 的比例是5：1，dha的含量高，epa的含量低，故適合兒童和青少年使用。原因：由于epa具有-、血脂的作用，因此對血壓、血脂正常的兒童、青少年來說，藍越金槍魚圖片 ，使用高含量epa的健康食品是不適合的，但由于現(xiàn)代青少年葷食太多，常吃高脂食品（炸雞等洋快餐），故少量epa隊防止其-作用有一定幫助，可以-力及提高語言能力。dha可通過-腦屏障進入腦中使腦神經(jīng)細胞突觸增加并延伸，進而提高腦容量，-力、理解力，藍越金槍魚營養(yǎng)價值，此外dha可使視網(wǎng)膜變軟，提高視網(wǎng)膜反射機能，強化視力，預(yù)防近視，epa則可促進dha在體內(nèi)發(fā)揮作用。

眾所周知，金槍魚肉質(zhì)柔嫩鮮美，是現(xiàn)代人-的健康美食。蛋白質(zhì)含量-20%，但脂肪含量很低，俗稱海底雞，營養(yǎng)價值高。而牛油果脂肪含量-，其含有大量的酶，有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和-系統(tǒng)等重要生理功能。藍越水產(chǎn)教您如何制作金槍魚牛油果沙拉。

材料：牛油果1個 / 藍越水浸金槍魚1罐  /圣女果8-12顆 / 豆苗（broccoli sprouts）/ 混合生菜（這里用了spring mix，spinach，baby kale）/ 檸檬（汁）/ 黑胡椒粉橄欖油

步驟：1.藍越金槍魚開罐瀝干，圣女果洗凈切開，牛油果切塊。2.生菜，豆苗，圣女果，牛油果和金槍魚鋪在一起，藍越金槍魚刺身，切半個檸檬擠出汁撒上去，加一點點橄欖油和黑胡椒，拌勻，開動。3.以上是基本版，藍越金槍魚，dressing可以自由發(fā)揮，加點堅果碎cheese黑醋等等等，enjoy~

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