陳家溝太極拳,陳澤峰太極拳,陳家溝太極拳訓(xùn)練

練太極拳時(shí)是否精神貫注，主要表現(xiàn)在眼神上。俗語(yǔ)謂：“神聚于眼”、“眼為心之窗”。練拳時(shí)眼神要隨著實(shí)手的動(dòng)作向前平視，動(dòng)作變化時(shí)首先要意動(dòng)，指揮眼神轉(zhuǎn)向欲去的方向，然后身法，陳家溝太極拳，手法，步法跟上去，做到意到、眼到、手到、足到，達(dá)到“形神合一”。這樣的練法，不僅能使眼球神經(jīng)得到鍛煉，也有助于視力的-和增強(qiáng)。

太極拳對(duì)人體各部位姿勢(shì)的要求如下：頭──保持“虛領(lǐng)頂勁”，有上懸意念，陳家溝太極拳訓(xùn)練班，不可歪斜搖擺，眼要自然平視，陳家溝太極拳-，嘴要輕閉，陳家溝太極拳教學(xué)，舌抵上顎；頸──自然豎直，轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，不可緊張；肩──平正松沉，不可上聳、前扣或后張；肘──自然彎曲沉墜，防止僵直或上揚(yáng)；腕──下沉“塌腕”，勁力貫注，不可松軟；胸──舒松微含，不可外挺或故意內(nèi)縮。

陳 澤 峰 簡(jiǎn) 歷：

陳氏第二十二世  陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人

非物質(zhì)文化遺產(chǎn)繼承人

太原市陳氏太極拳協(xié)會(huì)  會(huì)長(zhǎng)

太原市陳澤峰太極文化發(fā)展有限公司  法人

武術(shù)七段     一級(jí)裁判員

一級(jí)社會(huì)輔導(dǎo)員     省武協(xié)、市武協(xié)-

教授的學(xué)員多次在國(guó)際大賽中獲一、二等獎(jiǎng)