農(nóng)幫農(nóng)合作社(圖)|紫心紅薯苗|紅薯苗

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藥性功效

紅薯含有-的生物類黃酮成分，能促使排便通暢，可有效抑制-和結(jié)-的發(fā)生；能提高--的功能，滋補- 怎樣育紅薯苗，也可以有效--和黃疸。紅薯蛋白質(zhì)高，可彌補大米、白面中的營養(yǎng)缺失，經(jīng)常食用可提高人體對主食中營養(yǎng)的利用率，使人-、-。紅薯富含膳食纖維，具有阻止糖分轉(zhuǎn)化脂肪的特殊功能；可以促進(jìn)胃腸-和防止- 養(yǎng)殖紅薯苗，用來--和-等，對預(yù)防直-和結(jié)-也有一定作用。紅薯對人體-黏膜有特殊的保護(hù)作用，可抑制膽固醇的沉積、保持血管彈性，防止-中的結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。

食譜

小米紅薯粥

材料：紅薯100克、小米30克、鹽適量、白糖少許制作順序：將小米倒入鍋中洗凈 種植紅薯苗，漂去殘破、不飽滿顆粒。將紅薯表皮削掉，洗凈切成方塊狀倒入盛小米的鍋中。加入少量的食鹽，不可多家，食鹽過多會破壞掉紅薯中的營養(yǎng)物質(zhì)。蓋上鍋蓋，先以大火煮開，然后換成小火慢熬，熬到紅薯充分軟化即可。加入白糖，可根據(jù)個人口味加多或是加少。食用價值：紅薯小米粥具有-、通便、潤腸的功效，對于一些啤酒肚、產(chǎn)后無食欲、術(shù)后、大便干燥-有很明顯的-，-是腸胃功能紊亂者是-的食療佳品。

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