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黑芝麻——滋潤皮膚,烏發(fā)養(yǎng)顏
黑芝麻又稱胡麻、油麻、巨勝等,<本草綱目>稱”服(黑芝麻)至百日,能除一切痼疾。一年身面光澤不饑,二年白發(fā)返黑,三年齒落更生“,介紹了黑芝麻的-功效。
另外,黑芝麻在美容方面的功效非常顯著:黑芝麻中的-e可維護(hù)皮膚的柔嫩與光澤;黑芝麻能滑腸--,有滋潤皮膚的作用;芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、-、肌糖,吃多了也不會發(fā)胖,有利于-;黑芝麻中亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇;常吃黑芝麻還有烏發(fā)的作用 供應(yīng)黑芝麻,但不宜大量攝取,春夏兩季每天半小匙 大量出售黑芝麻,秋冬兩季每天一大匙即可,否則過猶不及,還可能導(dǎo)致脫發(fā)。
食用黑芝麻也不是-,更-人適用。楊頂權(quán)建議,因?yàn)楹谥ヂ楹竞芏,而且不? 黑芝麻,每天10~15克即可,建議用豆?jié){機(jī)把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末,這樣更有利于吸收。另外 黑芝麻批發(fā),脾虛、大便溏稀的人要少吃,吃多了容易拉肚子。除了通過黑芝麻補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)外,還要保持健康的生活方式和使用正規(guī)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。
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