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白芝麻
壞處就是油脂太多,容易發(fā)胖 批發(fā)白芝麻,所以每天吃20-30g就差不多了。還有磨碎的芝麻容易被身體吸收。
芝麻是人類重要的油料作物。原產(chǎn)非洲,后傳入印度,現(xiàn)印度已成為-芝麻生產(chǎn)大國(guó) 大量供應(yīng)白芝麻,占栽培面積的三分之一。我國(guó)芝麻生產(chǎn)也盛,占栽培面積的13.5%。芝麻主要分為白芝麻、黑芝麻兩種。白芝麻作為榨油用。的小磨麻油 山東白芝麻,被視為烹調(diào)油的珍品。麻油中含有較多的不飽和脂肪酸,其中油酸(單不飽和脂肪酸)占45%,亞油酸(多不飽和脂肪酸)占40%。
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