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熱量:酸奶比牛奶熱量稍高,因?yàn)樗崮碳尤肓?%的糖。全脂加糖酸奶熱量為240千卡/100克,全脂無(wú)糖酸奶190千卡/100克。
營(yíng)養(yǎng):酸奶和牛奶的差異不是很大,都是鈣的-來(lái)源。酸奶喝牛奶也是蛋白質(zhì)、-ad和-b族的好來(lái)源。
保。簭谋=⌒Ч麃(lái)說(shuō),酸奶-。酸奶有調(diào)節(jié)免疫、預(yù)防腸道--、-胃腸功能的作用,是-的健康食品。
-:從飽腹感來(lái)說(shuō),兩者都-。輕微饑餓時(shí)喝一杯牛奶或酸奶可以有效-迫切的食欲,可減少下一餐的進(jìn)餐量,但飯后喝都沒有-效果。
酸奶好還是牛奶好?經(jīng)過(guò)--的討論后,似乎已經(jīng)有了定論。酸奶的原料就是牛奶,鮮牛奶經(jīng)巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌,再經(jīng)發(fā)酵作用而制成發(fā)酵的乳制品。經(jīng)過(guò)這樣的加工后,不僅促使人體對(duì)牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分的-吸收-增加,而且具有-的保健功能。
過(guò)期酸奶的用途:
-酸奶浴
過(guò)期的酸牛奶會(huì)產(chǎn)生酵素 濟(jì)南-巴氏牛奶特地牛奶,能夠用來(lái)美容。有美國(guó)的美容--,傳說(shuō),埃及艷后非常喜歡用鮮奶沐浴 特地牛奶-中,不過(guò)在之后她發(fā)現(xiàn)用過(guò)期的牛奶沐浴后,皮膚更為細(xì)滑,于是之后就長(zhǎng)期使用了。
用過(guò)期的酸牛奶或者牛奶來(lái)洗澡,真的是達(dá)到了-的目的了。在洗澡的時(shí)候,先將過(guò)期酸牛奶均勻地涂滿全身,配合著按摩知道酸奶被身體吸收,之后用清水沖洗干凈 特地牛奶真的-,這時(shí),你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得非常的嫩滑細(xì)白。
另外用過(guò)期酸牛奶洗臉,-的效果也是非常-的。不過(guò)要注意,護(hù)膚用的酸牛奶不能過(guò)期太久,出現(xiàn)了異味的過(guò)期酸奶千萬(wàn)不要用來(lái)敷臉洗澡!
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