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在正常情況下,人們可以通過(guò)一日三餐來(lái)滿足對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的生理需要,沒(méi)有-再去吃零食。但在某些特殊情況下,吃一些零食對(duì)身體會(huì)有好處
瓜子。下面就舉幾個(gè)例子來(lái)加以說(shuō)明:老年人,適當(dāng)吃些零食對(duì)-有益處。為什么呢?因?yàn)槔夏耆说?系統(tǒng)功能減退 休閑食品品牌,如胃液分泌減少及-道各種-酶分泌減退,導(dǎo)致-和吸收功能在一定程度上降低。在這種情況下,如果仍然是一日三餐,就不能滿足老年人對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要。因?yàn)?機(jī)能減退,每餐吃得飽一時(shí)難以-吸收,給-帶來(lái)較多負(fù)擔(dān) 休閑食品貨架,常常會(huì)出現(xiàn)--的-。如果每餐吃七成或八成飽 休閑食品批發(fā),在兩餐之間感到餓了,吃一點(diǎn)易-、富于營(yíng)養(yǎng)的零食,既-老年人的正常營(yíng)養(yǎng)需要,又不會(huì)給胃腸造成過(guò)重負(fù)擔(dān)。
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6.綠豆糕
綠豆味甘,性涼,有-、-、-火之功效,是我國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種
食物或藥物中毒的一-。綠豆富含-b族、-、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)-,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食油膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現(xiàn)皮膚癢、暗瘡、痱子等-,這是由于濕毒溢于-所致。綠豆則具有強(qiáng)力-功效,可以解除多種-,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,綠豆可以降低膽固醇,又有-和抗-作用。
綠豆糕用綠豆制成,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:綠豆性味甘寒,綠豆糕-,有--,-暑止渴、利水-、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效
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