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鳳凰山-舊址是-重點(diǎn)-保護(hù)單位。位于延安城內(nèi)鳳凰山麓。-中央1937年1月13日至1938年11月20日的所在地。-中央在此期間，正是土地-戰(zhàn)爭(zhēng)向-戰(zhàn)爭(zhēng)的戰(zhàn)略轉(zhuǎn)變時(shí)期，并度過了-戰(zhàn)爭(zhēng)的戰(zhàn)略防御階段。為了迎接-戰(zhàn)爭(zhēng)和貫徹全面抗戰(zhàn)路線，-中央先后召開了許多-，如洛川會(huì)議和六屆六-等，推動(dòng)了各項(xiàng)工作的迅速發(fā)展�！∶朗常貉影诧L(fēng)味小吃種類繁多，由于黃土高原土地寬廣陜北紅棗網(wǎng)購(gòu)，日照充足，晝夜溫差大，所以農(nóng)、林、土特產(chǎn)品豐富多樣陜北紅棗專賣店，生長(zhǎng)期長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)積累豐富，口味甚佳。經(jīng)過千百年來勞動(dòng)人民的積累和-，風(fēng)味小吃各式各樣陜北紅棗，營(yíng)養(yǎng)豐富，食者強(qiáng)身健體。延安雖地處陜北，但在餐飲方面和西安并無太大的差異，在這里，街頭巷尾叫賣聲響亮的依然是“羊肉泡饃”等西安小吃，延安當(dāng)?shù)氐故怯幸恍┲档靡粐L的土特產(chǎn)，如個(gè)大味甜的延安紅棗等。延安市-的土特產(chǎn)有：陜北紅棗、小米、洛川蘋果、烤煙等，工藝品有：安塞洛川剪紙、棉絮畫、砂陶工藝品、陜北針插布貼畫以及毛-紀(jì)念章等。陜北民風(fēng)淳樸，你可以向當(dāng)?shù)剞r(nóng)民直接購(gòu)買各種- 陜北紅棗批發(fā)，盡量避開向你兜售商品的流動(dòng)小販。陜北這片黃土地里醞釀出來的民歌，和這片土地一樣豪放，和這里的老鄉(xiāng)一樣質(zhì)樸。戰(zhàn)爭(zhēng)年代，陜北民歌說書，民歌小調(diào)、陜北秧歌、道情、蒲劇團(tuán)、豫劇團(tuán)、安塞腰鼓都很有名。

養(yǎng)血-話大棗

女性因生理周期耗血的特點(diǎn)，若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、眼花、-、乏力、氣急等血虛之癥。--者還易出現(xiàn)早生皺紋、白發(fā)等早衰-。只有血足的女性才更健康、美麗，所以，女人要重視養(yǎng)血-。

　　說到-，人們的-反應(yīng)往往是大棗。大棗究竟能不能-呢？鐵是造血的原料，大多數(shù)-的人都缺鐵，可以說-就是要補(bǔ)鐵，那么大棗能不能補(bǔ)鐵？

　　100克大棗中含有2.1毫克鐵，這在植物性食物中是-的。但是與動(dòng)物性食物相比，就要遜色很多了。每百克大棗含鐵量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于蟶子、鴨血等，再如牛里脊每100克中就含有4.4毫克鐵，是大棗的1倍還多。另外，大棗屬于干果，每天的食用量有限，-也就能吃十幾顆，能攝入的鐵就有限了。

　　但是，大棗中含有一定量的有機(jī)酸，可以在一定程度上促進(jìn)鐵的吸收；而且大棗中不含妨礙鐵吸收的草酸，這又使得大棗與菠菜等其他含鐵較多的植物性食物相比，具有了很大的優(yōu)勢(shì)�？傊c鐵含量高又好吸收的肉蛋類食物相比，大棗補(bǔ)鐵的效果要差一些，不過在蔬菜、水果里，大棗的補(bǔ)鐵效果還是-的。

　　-預(yù)-制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所副研究員、營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士張倩強(qiáng)調(diào)，-這個(gè)詞古已有之，需要澄清-和營(yíng)養(yǎng)-不是一個(gè)概念。大棗中含有豐富的糖類，可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體質(zhì)，這對(duì)于營(yíng)養(yǎng)-的人是十分有幫助的，常食可以使人面色紅潤(rùn)，氣色變好。

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