東莞大腳魚游泳俱樂部-少年游泳----游泳---

一般人身體左右兩側(cè)力量是不一樣的，劃水時(shí)注意保持同樣的力度，不能兩條手臂都盡力劃水，在兩條手臂都盡力的情況下，必然出現(xiàn)一條劃水力量強(qiáng)、一條劃水力量弱的情況，時(shí)間一長(zhǎng)，很可能游偏。

雙腳打水時(shí)力量和幅度應(yīng)保持一致，不能出現(xiàn)明顯的差別，否則也會(huì)導(dǎo)致游偏。

在打腿時(shí)兩只腳掌應(yīng)保持內(nèi)-姿態(tài)，通俗地說(shuō)，即大腳趾指向正后方，而不是指向偏左右兩側(cè)。

-的打腿時(shí)，游泳-怎么報(bào)名，水花會(huì)出現(xiàn)在兩只腳掌形成的內(nèi)-夾著的中間，像冒出來(lái)的一樣;不好的打腿，水花是在兩只腳掌的外側(cè)。

練習(xí)劃水時(shí)-于手臂

推水時(shí)手掌保持垂直對(duì)水可達(dá)到好的效果，很容易出問題的是手臂松散。

練習(xí)劃水應(yīng)-手臂，-是肘關(guān)節(jié)的高位、平衡;手臂的內(nèi)旋、上下臂之間的角度。

換氣是很多人學(xué)習(xí)自由泳的難關(guān)，掌握換氣的基礎(chǔ)上，如何形成適應(yīng)節(jié)奏的換氣模式?要大量練習(xí)，不能著急，提高換氣能力是建立換氣模式的基礎(chǔ)。

提升換氣能力需經(jīng)過(guò)單側(cè)換氣、雙側(cè)換氣、換氣平衡、換氣變換等階段，換氣-要提高換氣時(shí)的進(jìn)氣量。