大腳魚游泳俱樂部-東城游泳夏令營-游泳夏令營在哪

 腰部運動：左臂上舉，右臂放在體側(cè)，身體向右側(cè)屈，然后右臂上舉，左臂放在體側(cè)，身體成左側(cè)屈狀；兩腳分開站立，東城游泳夏令營，腰部做繞環(huán)動作。

 腰背運動：兩腳立正，兩臂同時向上和向后振動，游泳夏令營在哪，然后上身前屈，兩臂隨著向下振，兩掌盡可能觸地，兩膝關(guān)節(jié)伸直。

 壓腿運動：右腳向前跨出一大步，膝關(guān)節(jié)彎屈，兩手扶右膝，左腿在后面伸直。身體上下振動，做壓腿動作。左右腿交換進(jìn)行。又兩腳分開站立，單腿下蹲。左膝彎屈時，右腿伸出，上體移向左側(cè)，并上下振動，左右交換做。

 蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。

 蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，少兒游泳夏令營，兩臂在胸前對稱直臂側(cè)下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易-，實用價值大，常用于漁獵、泅渡、救護(hù)、水上搬運等，同時，也是游泳初學(xué)者的學(xué)習(xí)項目。