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跑步機-貴在堅持，三天兩天曬網(wǎng)-效果并不會太好。另外大家在選擇跑步機的時候要記住“一分錢、一分貨”的道理，謹慎選擇。

消費者在選購跑步機時，不應(yīng)盲目追求跑步機的-，也不要因為趕時髦而選購已經(jīng)淘汰的舊式機械跑步機，而要根據(jù)自身的健身目標，選擇一項適合自己健身需求的跑步機�？紤]購買適用的家用跑步機的朋友

夏末秋初的天氣，總是說變就變。不過，很多無法持續(xù)戶外路跑的人，又嫌棄健身房的跑步機達不到目的。

實際上，跑步機上顯示的卡路里消耗量，確實時常讓人灰心，可能拼命跑了30分鐘，運動后補充的食物又會花光“折扣”。

那么，有沒有辦法讓跑步機的訓(xùn)練效率趕上路跑呢？是，有辦法。

技巧一：跑步前喝一杯咖啡

跑前喝咖啡，其實是很多跑者用來提高路跑表現(xiàn)力的一種做法。而在關(guān)于跑步方面，這也是一種可以被借鑒的方式。