附近養(yǎng)老院-向陽護(hù)理院-馬鞍山養(yǎng)老院

養(yǎng)老院的老人們吃早餐時(shí)應(yīng)注意哪些問題？

隨著，現(xiàn)如今的人口老年化的增長。養(yǎng)老院的成了當(dāng)今社會的-詞。養(yǎng)老院的飲食也是至為重要的，所以再為老人們提供早餐的時(shí)候，所注意的問題是什么？

早餐宜遲不宜早：

早餐不要吃得太早，老年人喜歡早起鍛煉然后吃早飯，這種觀念是不對的。老年-根據(jù)醫(yī)學(xué)研究了解到，人體經(jīng)過-睡眠，得到了充分的休息，但是-系統(tǒng)在夜間仍舊工作繁忙，緊張地-。

宜少不宜多：

即使是早餐，也不應(yīng)該吃得太多，吃得過多超出了自身腸胃的-能力，養(yǎng)老院費(fèi)用，反而不利于-吸收，長此以往，會使-功能下降，馬鞍山養(yǎng)老院，胃腸功能發(fā)生障礙而引起胃腸-。另外，大量的食物殘?jiān)�貯存在大腸中，被大腸中的-分解等，經(jīng)腸壁進(jìn)入人體-中，對人體十分有害，并容易引起血管-，催人衰老。

宜軟不宜硬：

老年人不適合在早飯中就吃一些油膩、油炸食物等，因?yàn)槔夏耆说?能力已經(jīng)衰弱，吃這些-性大、比較硬的食物會勞脾傷胃，導(dǎo)致食滯于中，-不好，還易誘發(fā)膽，或使這類-再發(fā)、加重。另外，多次使用的油里往往會有較多的-物質(zhì)，如果常吃油炸的食品，可增加患生病的危險(xiǎn)。老年人早餐吃容易-的溫?zé)�、柔軟食物，如加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓和苡仁等保健的食品，則--。

不宜吃動物內(nèi)臟：

雖然大家很少在早餐就吃一些動物內(nèi)臟，但確實(shí)還是有不少老年人會這么做。相信大部分人都知道，動物內(nèi)臟如肝、腦等均含膽固醇甚高，老年人如經(jīng)常食用，會使血中膽固醇升高，從而容易引--，或使原有的病加重。因此，老年人早餐不要吃動物內(nèi)臟。
以上是向陽護(hù)理院的小編為大家介紹的相關(guān)內(nèi)容

養(yǎng)老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？

老人中有很大的概率出現(xiàn)抑郁情緒，這種情緒是由生活中一些不順心的事容易導(dǎo)致抑郁情緒的產(chǎn)生，得了這種情緒會-的影響老人的晚年生活，這個時(shí)候需要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，可以先干一點(diǎn)別的事情，-的-抑郁的現(xiàn)象。下面向陽護(hù)理院小編為大家詳細(xì)分析說明。

1、先做別的事情

如果你一直死盯著這件事情，抑郁可能會越來越重，不妨先做一些其他事情。比如當(dāng)你做不出滿意的工作計(jì)劃時(shí)，可以先做個小手工或者收拾一下家務(wù)，這樣不是在浪費(fèi)你解決問題的時(shí)間，而是當(dāng)你做了別的事情之后，可能會對你現(xiàn)在的工作產(chǎn)生新的想法。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

有人說過當(dāng)我們把太多的注意力集中在脖子以上，而忽略了脖子以下(運(yùn)動)的時(shí)候，就很容易產(chǎn)生抑郁。運(yùn)動活動量必須要長于20分鐘，才能有效的降低抑郁。

3、深呼吸

當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨做深呼吸，養(yǎng)老院收費(fèi)，有助于舒解壓力消除抑郁與緊張。當(dāng)你感到急躁時(shí)，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信急躁已過去。正確的腹部呼吸是，當(dāng)你一吸一呼時(shí)，腹部將隨之一起一伏。

4、活動你的下顎和四肢

當(dāng)一個人面臨壓力時(shí)，容易咬緊牙關(guān)。此時(shí)不妨放松下顎。老人身體左右擺動一會兒，以松弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴(kuò)胸運(yùn)動，因?yàn)樵S多人在急躁時(shí)會出現(xiàn)肌肉緊繃的現(xiàn)象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的急躁更-。

5、發(fā)揮自己的愛好

有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。一個人的才能與興趣愛好應(yīng)該對自己有利，對家庭有利，對社會有利。否則只顧得發(fā)揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團(tuán)體的利益，就會引起人際-，而增添不-的煩惱。