跑步機品牌----跑步機-北京奧力來

用跑步機做速度訓練時需要注意什么？

一般來說，用跑步機進行速度訓練，有以下幾點注意事項：

1. 確定好自己的目標配速，并且折算成跑步機時速（大部分跑步機都用時速顯示）

2. 確定好間歇時間，因為跑步機在進行速度變化的時候并不是瞬間產(chǎn)生，需要短暫幾秒的變化時間，跑步機，所以在進行速度調(diào)節(jié)的時候需要計算好因為跑步機訓練所帶來的時間差。

3. 在跑步機上進行高強度速度訓練需要有-地適應能力，尤其是在跑步機速度變化的時候，需要身體有意識的適應跑步機產(chǎn)生的新的配速，這樣可以-地幫助訓練。小提示：用跑步機進行速度訓練是在熟練掌握跑步機使用方法，并適應各類目標配速的情況下，先從簡單的適應性速度訓練開始，等熟練之后，再進行一些較為復雜的速度訓練，跑步機哪個品牌好，避免-，切勿盲目嘗試，引起不-的損傷。

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跑步機的選擇性

天氣原因:

天氣原因是決定是否能進行室外跑步的一個因素，像霧天、雨天、下雪天都不適合進行室外跑步，而有了跑步機就沒這個-了。較好的方式是，在天氣好的時候在室外跑，天氣不好的時候就用跑步機在室內(nèi)跑。

跑步心情：許多人在室外跑步時喜歡帶個耳塞聽mp3，邊跑邊聽音樂，雖然這樣可以保持愉悅的心情，但當人跑出汗以后還戴著耳機跑，我想是不太舒服的。而跑步機就不同，現(xiàn)今大多跑步機都自帶了播放mp3的功能，而且有音響，讓鍛煉者不用戴著耳機也能邊聽音樂邊跑步。當然，這只是跑步機跑步與室外跑步相比很小的一個優(yōu)點。

期望大家在選擇健身器材公司時多一份細心，少一份浮躁，不要錯過細節(jié)疑問。想要了解更多健身器材的，歡迎撥打圖片上的熱線電話�。�！