珠瑪瑜珈|福建高溫瑜伽|高溫瑜伽

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　高溫瑜伽·功效

　　1.減重（對因組織細(xì)胞積水而造成的肥胖效果-）。

　　2.燃燒體內(nèi)脂肪（通過在高溫下運動達(dá)到此效果）。

　　3.增-、肺和腎的功能（通過練習(xí)呼吸和全身的運動達(dá)到此效果）。

　　4.增加身體的柔韌性、降低疼痛的感覺和減少-的機會。

　　5.調(diào)節(jié)個人的情緒及壓力，使心境平和、樂觀。

　　6.-，增強- 高溫瑜伽-，-關(guān)節(jié)的靈活性。

　　7.-淋巴系統(tǒng)，排出體內(nèi)-，迅速- 東街-高溫瑜伽館，令皮膚亮麗、有光澤。

　　8.平衡飲食及-。

　　9.通過調(diào)節(jié)壓力而達(dá)到-的作用。

　　10.促進(jìn)-循環(huán)。

身體在末熱的情況下練習(xí)瑜伽很輕易-，而高溫瑜伽室提供的-能夠?qū)ι眢w起到更深層的牽拉擠壓-內(nèi)臟-的作用并促進(jìn)-循環(huán)，調(diào)解體內(nèi)平衡，同時也減少了身體在緊張僵硬的狀態(tài)下做伸展運動可能發(fā)生的傷害。

熱瑜伽的倡導(dǎo)者以為，這套動作可在90分鐘內(nèi)讓身體恢復(fù)到一個平衡協(xié)調(diào)，自然的狀態(tài)，使全身都得到鍛煉。

高溫瑜伽練習(xí)的動作相對固定 高溫瑜伽，不會分散練習(xí)名的精力使練習(xí)名不會把精力耗費在不熟悉的動作上 福建-高溫瑜伽，而將意識集中于身體，體會每個動作給身體帶來的微妙變化，加上高溫瑜伽特定的呼吸方式也是針對人體在高溫情況下產(chǎn)生的反應(yīng)來制定的，從而使練習(xí)的效果明顯。

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