濰城區(qū)健身器材零售、健身器材、康輝健身器材

濰坊康輝健身器材有限公司為您提供濰城區(qū)健身器材零售、健身器材、康輝健身器材。濰坊康輝健身器材有限公司(www.khtyqc.com)坐落于山東 濰坊 健康東街以北，惠賢路以西，怡和-城a-w-42號(hào)，聯(lián)系人：徐微萍
側(cè)平舉
a．重點(diǎn)鍛煉部位：三角肌外側(cè)中束部位。b．開(kāi)始位置：自然站立，兩手各持啞鈴下垂體前，兩肘部稍彎屈，拳眼向前。c．動(dòng)作過(guò)程：兩手持鈴?fù)瑫r(shí)向兩側(cè)舉起，直到舉起至與頭部齊高位置。然后 健身器材，慢慢地循原路落下回原位 濰城區(qū)健身器材零售，再重復(fù)做。d．訓(xùn)練要點(diǎn)：在持鈴提起和放下過(guò)程中，使肘和腕部始終稍微彎屈 山東健身器材，對(duì)三角肌的收縮更為有效。當(dāng)啞鈴向兩側(cè)提起時(shí)，同時(shí)使手腕向上轉(zhuǎn)起至比大姆指稍高些，直到提起至-位置。啞鈴落下時(shí)，手腕再轉(zhuǎn)回。

練習(xí)鏡　練習(xí)鏡是由木筐架和大鏡子組成。練健美的人在鏡前做練習(xí)，便于自我觀察動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)。

俯臥撐架　用鐵管或木料制成，可供徒手和腰部負(fù)重做俯臥撐使用。 也有一種高架俯臥撐架 健身器材批發(fā)，它是由鐵管做支架及設(shè)放腳用的支板組成。訓(xùn)練時(shí)頸部和腰部都可以負(fù)重進(jìn)行練習(xí)，加大了練習(xí)難度，提高了訓(xùn)練效果。俯臥撐架練習(xí)，對(duì)發(fā)達(dá)胸大肌群效果-。

 

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