人間靜和|天河瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)|瑜伽培訓(xùn)

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我們的承諾：多年來致力于瑜伽文化的傳播，以“溫馨、舒適”為追求目標(biāo)，努力營造傳統(tǒng)、健康的瑜伽環(huán)境，集成傳統(tǒng)瑜伽的-。把高品位的瑜伽運(yùn)動(dòng)融入您的生活。這里是保質(zhì)保量的瑜伽會館，這里摒棄城市的喧囂和奢華 天河?xùn)|路瑜伽培訓(xùn)中心，用“家的溫暖”緊緊包圍你，為您提供一個(gè)休閑、放松的港灣，瑜伽會館每年定期邀請國際-瑜伽-來館培訓(xùn)，根據(jù)會員自身情況量身定做特色課程，小班上課 廣州天河瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，--高瑜伽學(xué)習(xí)指導(dǎo)。

    瑜伽的功效頗多，在它幫助機(jī)體放松的同時(shí)也幫助精神達(dá)到靜定與平和。
   下面將介紹一些瑜伽的主要功效:
    (1)通過各種瑜伽體式的練習(xí)可以-身體的重要臟器，并給這些臟器注入活力。
    (2)它不僅使人體魄強(qiáng)健.防止-.還能-。
    (3)它能-神經(jīng)一肌肉和神經(jīng)一-系統(tǒng)的功能，讓練習(xí)者能夠承受的壓力和勞動(dòng)強(qiáng)度。
    (4)它能增加脊柱的彈性，--循環(huán)。
    (5)它能防止靜脈曲張和血管瘤的形成。
    (6)它使腹腔臟器、肌肉強(qiáng)健。
    (7)它能-機(jī)體疲勞 天河-瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，促進(jìn)機(jī)體代謝。       (8)它可以-酶的分泌。
    (9)它能降低血中甘油三醋和血糖的水平。
   (10)它在沒有外界幫助時(shí)依然可以讓體內(nèi)-輕松排出。
   (11)它通過對思維以及欲念加以控制讓注意力集中。
    12)它讓練習(xí)者的內(nèi)心寧靜.洞察力更顯敏銳.精—力更為充沛。
    (13)它能幫練習(xí)者培養(yǎng)樂觀向上的人生態(tài)度。
    (14)它可以為練習(xí)者帶來健康、和諧以及幸福的感覺。

膠管凈鼻術(shù)方法
    傳統(tǒng)方法用到的是一種蠟線。但是.現(xiàn)在通常用到的是3號、4號或者5號大小的橡膠管。首先，將蠟線或者是橡膠管的回頭端從鼻孔插入:然后順咽部下行，在你的左手食指和中指幫助下.將其從口中拉出;接著牽住線或膠管的兩頭.前后來回拉動(dòng)15-20次:-將其從口中拉出。在另一側(cè)鼻內(nèi)重復(fù)上述過程。
1、插入橡膠管或蠟線時(shí)應(yīng)該輕柔并且緩慢。
2、在進(jìn)行本項(xiàng)練習(xí)前應(yīng)該把指甲簡短。
3、練習(xí)前應(yīng)該將眼鏡摘下來。
4、在剛開始的練習(xí)中.當(dāng)線或膠管進(jìn)到鼻腔里面時(shí).你可能會感覺鼻子發(fā)癢或不適.甚至?xí)?，同時(shí)眼睛內(nèi)也會有水流出，不過在正規(guī)練習(xí)一段時(shí)間以后這些-便會慢慢消失。練習(xí)頻率開始時(shí)應(yīng)該每天1次.練習(xí)3-4個(gè)月以后可以逐漸減少至每周2次。
禁忌對于鼻腔易出血的-、--的-在沒有-指導(dǎo)下切勿進(jìn)行本練習(xí)。功效

      本項(xiàng)練習(xí)可以讓練習(xí)者的鼻腔通暢.使咽喉-得到-:并能使真腔鉆膜堅(jiān)韌，降低鉆膜對塵埃的-的高反應(yīng)性:同時(shí).它還對偏-、鼻竇炎以及-病的-有所裨益:-.它增加了進(jìn)入肺部的氧氣。-肺的通氣.提高了-的工作效率。

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