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拳擊速度訓(xùn)練的主要內(nèi)容：

1．位移速度。即動作中突然改變方向的能力，南陽武術(shù)培訓(xùn)報(bào)名，包括平衡和對慣性的控制。如步法、身法的移動等。

2．肌肉速度。即以正確快速的動作克敵制勝的能力，主要是肌肉收縮的速度。

3．心靈速度。即用靈活敏捷的思維，南陽武術(shù)培訓(xùn)，思考如何挫敗-，南陽武術(shù)培訓(xùn)館，--。

4．動作速度。由正確的狀態(tài)，正確的姿勢，以技術(shù)動作攻擊。

5．視覺速度。它是指眼睛能否在-運(yùn)動或靜止時(shí)迅速地發(fā)現(xiàn)其破綻。

     陳氏太極拳的演練風(fēng)格與特點(diǎn)是:纏繞折疊，松活彈抖，快慢相間，剛?cè)嵯酀?jì)，連綿不斷，一氣呵成。如濤濤江河奔騰不息，-恢弘，又似游龍戲水怡然自得。其-就在于“自纏”。身纏、手纏、足纏、臂纏、腿纏，周身纏。故有陳氏太極拳乃“纏”法也之說。                                                                                                                                                                    

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2．肌肉速度。即以正確快速的動作克敵制勝的能力，主要是肌肉收縮的速度。

3．心靈速度。即用靈活敏捷的思維，思考如何挫敗-，--。

4．動作速度。由正確的狀態(tài)，正確的姿勢，以技術(shù)動作攻擊。

5．視覺速度。它是指眼睛能否在-運(yùn)動或靜止時(shí)迅速地發(fā)現(xiàn)其破綻。

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