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金槍魚味道鮮美,又還有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,-廣大消費(fèi)者的喜歡。小朋友有-喜歡芝士,藍(lán)越金槍魚罐頭,今天藍(lán)越水產(chǎn)為您介紹一道金槍魚芝士雞蛋菠菜卷,藍(lán)越金槍魚罐頭的營(yíng)養(yǎng),
材料:菠菜薄餅 雞蛋 藍(lán)越金槍魚罐頭 早餐芝士片 橄欖油 鹽
步驟:1.菠菜洗凈,鍋中煮開水,藍(lán)越金槍魚罐頭價(jià)格,水開后下一點(diǎn)油,鹽,然后下菠菜焯熟;2.焯好的菠菜瀝干水份,切成小段;3.金槍魚瀝干水份備用;4.不粘鍋燒熱,把菠菜卷兩面都烤熱一下備用;5.然后準(zhǔn)備蛋餅產(chǎn),雞蛋兩個(gè),先打散一個(gè)成蛋液,加入少許油和鹽,然后下鍋攤成蛋餅,后再下另一個(gè),也攤成蛋餅備用;6.把攤好的蛋餅放在菠菜卷上;7.把菠菜段放上蛋餅上面;再放入金槍魚;8.芝士片切成小片,也排入其中;9.如圖,上下兩邊都往里折,用手固定住;10.然后從左或者從右邊往里卷,就成手卷了,如圖所示!做好的手卷可以直接食用或者切段食用。
金槍魚(tuna)是一種生活在海洋中上層水域中的魚類,分布在太平洋、大西洋和印度洋的熱帶、-帶和溫帶廣闊水域,屬大洋性高度洄游魚類。體呈紡錘形,頭大而尖,牙細(xì)小,尾柄細(xì)小,體青褐色,有淡色斑紋。金槍魚肉色暗紅,肉質(zhì)堅(jiān)實(shí),無(wú)小刺,是名貴的西餐烹飪?cè)稀=饦岕~除了制作罐頭、魚干、冷菜外,還可用于煎、炸、炒、烤等方法制作的菜肴。油浸金槍魚罐頭是一種食品,它的原料采用新(冰)鮮或冷凍-的金槍魚,魚體完整,氣味正常,怎么做藍(lán)越金槍魚罐頭,眼球平凈,-明亮,鰓呈紅色,肌肉富有彈性,骨肉緊密連接。衛(wèi)生應(yīng)符合
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