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金槍魚味道鮮美，又還有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，-廣大消費(fèi)者的喜歡。小朋友有-喜歡芝士，藍(lán)越金槍魚罐頭，今天藍(lán)越水產(chǎn)為您介紹一道金槍魚芝士雞蛋菠菜卷，藍(lán)越金槍魚罐頭的營(yíng)養(yǎng)，

材料：菠菜薄餅雞蛋藍(lán)越金槍魚罐頭早餐芝士片橄欖油鹽

步驟：1.菠菜洗凈，鍋中煮開水，藍(lán)越金槍魚罐頭價(jià)格，水開后下一點(diǎn)油，鹽，然后下菠菜焯熟；2.焯好的菠菜瀝干水份，切成小段；3.金槍魚瀝干水份備用；4.不粘鍋燒熱，把菠菜卷兩面都烤熱一下備用；5.然后準(zhǔn)備蛋餅產(chǎn)，雞蛋兩個(gè)，先打散一個(gè)成蛋液，加入少許油和鹽，然后下鍋攤成蛋餅，后再下另一個(gè)，也攤成蛋餅備用；6.把攤好的蛋餅放在菠菜卷上；7.把菠菜段放上蛋餅上面；再放入金槍魚；8.芝士片切成小片，也排入其中；9.如圖，上下兩邊都往里折，用手固定住；10.然后從左或者從右邊往里卷，就成手卷了，如圖所示！做好的手卷可以直接食用或者切段食用。

金槍魚（tuna）是一種生活在海洋中上層水域中的魚類，分布在太平洋、大西洋和印度洋的熱帶、-帶和溫帶廣闊水域，屬大洋性高度洄游魚類。體呈紡錘形，頭大而尖，牙細(xì)小，尾柄細(xì)小，體青褐色，有淡色斑紋。金槍魚肉色暗紅，肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)，無(wú)小刺，是名貴的西餐烹飪?cè)稀＝饦岕~除了制作罐頭、魚干、冷菜外，還可用于煎、炸、炒、烤等方法制作的菜肴。油浸金槍魚罐頭是一種食品，它的原料采用新（冰）鮮或冷凍-的金槍魚，魚體完整，氣味正常，怎么做藍(lán)越金槍魚罐頭，眼球平凈，-明亮，鰓呈紅色，肌肉富有彈性，骨肉緊密連接。衛(wèi)生應(yīng)符合有關(guān)規(guī)定。不得采用二級(jí)鮮度以下的變質(zhì)魚。然后經(jīng)過(guò)蒸煮整理，-裝罐。

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