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因?yàn)樗崮逃写罅康娜樗峋�可以加快腸胃-，能夠讓體內(nèi)的有益-達(dá)到平衡，多余或者沒用的-及時(shí)排除體外。所以常飲用酸奶是會(huì)有-的作用。但是剛吃過飯食不介意直接飲用的，如果剛吃過飯就開始飲用的話效果只會(huì)適得其反。因?yàn)樗崮瘫旧硪彩怯幸欢�熱量的，所�?的飲用時(shí)間是飯后半小時(shí)以后。

首先，常喝酸奶對-的-有輔助作用：酸奶中含有大量容易-的蛋白質(zhì)，濟(jì)南特地牛奶，而且緩沖能力較高；使氣體消失，特地牛奶特地鮮奶，增加腸胃的舒暢感；對胃酸缺乏癥者，如每天飲用500毫升酸奶，特地牛奶，可以恢復(fù)健康。

其次，常喝酸奶可以-慢性便泌。科學(xué)研究表明，女性患便泌者為20%，特地牛奶訂奶電話，男性50%，如果任其自然，有引起-的可能性。如將酸奶和食物纖維混用，則可防止便泌。如長期食用加蜂蜜的酸奶或食用加蔬菜、草莓和加番茄的酸奶，對-慢性便泌有-的效果。

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