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提高長時記憶的五種技巧       對于高三學生來說，要復習的是整個高中所學習的東西。需要記住大量的東西：外語單詞、歷史人物、年代、地理知識、數(shù)理化公式、定理……令人愁苦不堪。

　　但是，也有的高三學生覺得學習并不是苦差事，記憶材料很有趣味�？磥怼�方法”很重要。談增進記憶的方法，一般是指長時記憶。一般知識的吸收和運用，山西高三-，也多半靠長時記憶。

　　心理學家們對增進記憶一事，曾研究了很多策略，以下介紹的幾種，或許對你能有啟發(fā)。

(1)關鍵字法

　　關鍵宇法原本是一種運用聯(lián)想的方式記憶人名的方法。如，別人引見一位姓“錢。的先生，你可以聯(lián)想成“-先生。，以“-”強化對“錢“的記憶，“-”二宇是關鍵字。

　　現(xiàn)在已被引申用來學外文。

　　比如，使用諧音來幫助記憶，cheese(氣死)。再如，-，-的誕辰日是1818年5月5日，山西--，可以記成�！耙话驼埔话驼瓢�-打得嗚嗚的”。

努力儲備師資力量 -治校，-授課，是-教學的-。學校不惜重金長期聘請市重點中學-骨干教師，全力推進-工程，全力-教學-提高。

       為預防怯場，在進入-后等待發(fā)卷的時間里，可做做--操：先用鼻子緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經(jīng)鼻腔，一直到小腹內(nèi)，在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到-限度略作停頓，山西-班，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，-慢慢地均勻地從口中呼出。呼氣的同時，心中默念次數(shù)“1……”第二次仍重復上述過程，與此同時心中默念“2……”如此反復做10次左右，約為1分鐘。有意識地放松全身肌肉，可以產(chǎn)生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態(tài)，從而克服緊張、-、煩躁等-情緒。方法簡單，功效不小，可以幫-生解除心理緊張和心理壓力。