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喝酸奶的好處
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酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促進胃腸-加快-,可以將一些長時間呆在你體內(nèi)的廢物排出體外,減少在人體內(nèi)的存留時間, 從而起到促進人體-的作用。此外飲用酸奶對--的幫助非常大,如果在飲用酸奶時再配上香蕉,效果會-。
益生茵的豐富源泉
益生菌是指有益于人類的生命健康的一類腸道-,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌,酸奶的特點就是含有乳酸菌。
盆栽酸奶
用料:酸奶180毫升、牛奶700毫升、餅干2塊、細砂糖30克
1.準備好鮮牛奶和原味酸奶(-是濃稠型的)
2.準備一個干凈的玻璃耐熱容器,用開水浸泡消毒后晾干
3.把鮮牛奶倒入玻璃容器中,山東特地牛奶,再倒入原味酸奶,攪拌均勻
4.蓋上蓋子,把玻璃容器放入烤箱中層,烤箱設置發(fā)酵功能,特地牛奶真的-,時間旋鈕轉(zhuǎn)到長通狀態(tài)
5.經(jīng)過大約5~6小時的低溫發(fā)酵,特地牛奶,酸奶就做好了,巴氏-牛奶特地牛奶,加入細砂糖攪拌均勻,放入冰箱冷藏
6.吃的時候取出一部分酸奶放在小杯子里,兩片黑色餅干裝入保鮮袋搟碎,撒在酸奶表面即可
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