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常飲酸奶好處多

●、降低-中的膽固醇。減少-等-發(fā)生的危險。
●、促進青春期兒童的發(fā)育。豐富的脂肪、蛋白質容易-吸收，鈣、磷、鐵的利用率也大為提高。
●、可調節(jié)腸胃功能。酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖，特地牛奶，防止和阻礙人體吸收有害菌分解的-，特地牛奶特地鮮奶，從而有-、增強機體抗病的能力。同時，酸奶能-胃酸分泌，提高食欲，增強胃腸的-功能，濟南特地牛奶，促進機體的-。

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因為酸奶有大量的乳酸菌可以加快腸胃-，能夠讓體內的有益-達到平衡，多余或者沒用的-及時排除體外。所以常飲用酸奶是會有-的作用。但是剛吃過飯食不介意直接飲用的，如果剛吃過飯就開始飲用的話效果只會適得其反。因為酸奶本身也是有一定熱量的，所以-的飲用時間是飯后半小時以后。

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