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懷孕的時候,孕婦更注重補充高蛋白、高鈣。而往往忽略了蔬菜、水果、粗糧的攝取。甚至有些準-日常飲食里以精米精面為主,咖啡玉米花,幾乎與粗糧絕緣。-提醒,挑食不僅對自己的身體不好,還會影響胎-,懷孕后經(jīng)常吃玉米,不僅美容,還能讓胎-更聰明,利于-。
玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、-和礦物質(zhì)都比較豐富。它特有的膠質(zhì)蛋白占3d00,咖啡玉米,球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黃玉米中含有-a,對人的智力、視力都有好處。
玉米脂肪中的-較多,對防止細胞氧化、衰老有益處,咖啡玉米批發(fā),從而有益于智力。
玉米中粗纖維多,食后寬腸,有利于消除-,炒貨咖啡玉米,有利于腸的健康,也間接有利于智力功能的開發(fā)。有一種甜玉米,蛋白質(zhì)的-酸組成中以-的天冬氨酸、谷氨酸含量較高,脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸。這些營養(yǎng)物都對智力發(fā)展有利。
既然玉米有此-作用,如果孕婦按平時的飲食習慣不吃玉米,顯然是一大錯,將會影響胎兒大腦的發(fā)育及智力的開發(fā)。因此,孕婦應(yīng)適當有意地在飲食中補充玉米,以利胎兒-。
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