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　　散打之勾拳

　　左勾拳：基本實戰(zhàn)勢站立，右腳蹬地，重心移向左腳左腳跟略抬外轉(zhuǎn)，腳掌碾地，上體左轉(zhuǎn)略下沉后，左膝及上體瞬間挺伸并向右轉(zhuǎn)體，南陽武術(shù)-，同時，左臂外旋由下向上擊拳，拳面朝上，拳心朝右內(nèi)，力達(dá)拳面，右拳仍置下額前，目視左拳，然后再恢復(fù)基本姿勢。右勾拳反之。

　　要點(diǎn)：左臂外旋與擊打不同時，不可外旋后再擊打，上體不可過于前傾，屈臂的角度大小根據(jù)對方的遠(yuǎn)近距離及擊打的部位而定，上體向左轉(zhuǎn)下沉在蹬地，挺伸與右轉(zhuǎn)瞬間要協(xié)調(diào)自然，南陽武術(shù)班，不可斷裂或過程太長。

太極拳入門功夫的六個階段

-階段：

太極拳架及其-、第二步功夫鍛煉法。

身法、步法、姿勢、動作。節(jié)節(jié)松開、節(jié)節(jié)貫穿、周身一家、一松到底。

第二階段：

太極推手的傳統(tǒng)-訓(xùn)練法。

1．單推手。 2.雙推手。 3.四正推手。 4.活步推手。 5。大捋。

粘沾連隨，不丟不頂，松腰松垮，輕松圓活。

第三階段

吳式太極推手十三法。

1、里粘肘 2、外粘肘 3、平肘 4、直肘 5、大纏腕 6、小纏腕7、纏腕靠 8、裹頭式 9、纏頭式 10、倒提壺 11、沖天炮 12、十字手 13、摟膝式

第四階段：

太極拳內(nèi)勁發(fā)放術(shù)。長勁，短勁，橫勁，南陽武術(shù)，靠勁，掤勁，采勁。

第五階段：

太極拳架第三、第四步功夫鍛煉法運(yùn)勁，發(fā)勁貫穿在拳架中的鍛煉法。太極拳功夫的要義。

第六階段：

太極推手技巧實作。

1、粘沾連隨，不丟不頂。2、舍己從人，從人由己。3、引勁落空，借力打人。4、陰陽虛實，避實擊虛。5、聽化拿發(fā)，得機(jī)得勢。太極拳架第五步功夫鍛煉法。實中求虛，動中求靜。用意不用力。

　　詠春拳屬于漢族傳統(tǒng)拳術(shù)中的南拳之一。詠春拳據(jù)傳起源于清朝中期年代，早年流行于廣東、福建各地，并通過全球的廣泛傳揚(yáng)，已形成一整套實戰(zhàn)型修習(xí)課程。

　　其起源有3種說法：一說是福建永春縣嚴(yán)三娘創(chuàng)造，一說是由少林寺和尚至善從福建帶到廣州光孝寺，另一說是方永春所創(chuàng)造。該拳以其中線等理論內(nèi)容為基礎(chǔ)而頗有特色的拳術(shù)，其-主要包括小念頭、尋橋和標(biāo)指，主要練習(xí)方式為雙人黐手。

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