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散打——空擊：

每個運動員每天都要經(jīng)過空擊的一個過程，但是有些運動員在出拳出腿的時候會有意無意的閉眼，這是一種自然反應，所以我們要把眼力由六七秒眨一次到一分鐘眨一次到兩次。其實這是需要一個過程的，在平時在訓練的時候要習慣的會找一個目標。擊打的時候任何時候都不要離開他它，散打中腿法是容易被破壞重心的，因此眼睛會容易不經(jīng)意中轉(zhuǎn)移。在訓練的時候要注意，南陽武術學校，避免的方法就是基本功扎實快速還原格斗士了，南陽武術，記住，-，不可兩次才能還原。

散打特點

對抗性：散打運動的內(nèi)在特點，決定了它以相互對抗的形式來表現(xiàn)，所以散打的基本形式就是對抗性，南陽武術班，這種對抗是在雙方掌握了散打的基本動作和基本技術；經(jīng)過一段的訓練，在沒有固定格式的情況下，在規(guī)則規(guī)定的范圍內(nèi)進行較技、較勇、較智，一分上下。

民族性：武術散打是-的-文化遺產(chǎn)，是在-定的社會歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。

　　學習和訓練散打，能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)；同時散打又是一項以抗性體育運動，南陽武術，可以發(fā)展人的心智，使人的身心得到全面的鍛煉。堅持散打訓練，可強筋骨，壯體魄。散打是以雙方互相對抗為運動形式，這就要求練習者在實踐中正確把握進攻的-，防守要-，-要及時，從而建立正確的條件反射；同時還要針對不同的-和雙方臨場的變化，提高應變能力，以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了掌握-自衛(wèi)和克敵制勝的技能的作用。

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