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一粒小小的黃豆,卻有著無比的能量,對人體來說,像黃金一樣珍貴。
每一百克黃豆中含鈣367毫克,酒店商用豆?jié){機(jī),相當(dāng)于瘦豬肉的30倍,雞蛋的6倍,商用豆?jié){米漿機(jī),牛奶的3倍,精面的13倍,大米的26倍。因此,黃豆素有“豆中-”的美譽(yù),豐富的營養(yǎng)帶來-的功效,被人們叫做“植物肉”、“綠色的牛奶”,是數(shù)百種天然食物中倍受營養(yǎng)學(xué)家推崇的食物之一。
“三加一”健康豆?jié){用料:青豆200克、黃豆200克、綠豆200克、清水適量、白糖適量。
制法:1.將三豆浸泡6—16小時(shí)。
2.將泡好的三豆放入豆?jié){機(jī)中,杯體中按規(guī)定加入清水,啟動(dòng)機(jī)器,六十幾分鐘后豆?jié){煮熟再加糖。
功效:-解暑。7.19 紅棗綠豆豆?jié){用料:紅棗(去核)200克、綠豆200克、黃豆200克、白糖50克、清水適量。
制法:1.將綠豆、黃豆浸泡6—16小時(shí)
2.將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入豆?jié){機(jī)中,杯體中加入清水,啟動(dòng)機(jī)器,上海市商用豆?jié){機(jī),六十幾分鐘后豆?jié){煮熟
3.趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,攪勻即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:-提神,消暑涼血。
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