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能空腹喝酸奶嗎？

　　就像空腹喝普通牛奶一樣，空腹飲用酸奶并非會(huì)對(duì)-造成不利，只是會(huì)令酸奶原本具有的保健作用減弱。選擇飯后飲用酸奶的話，特地牛奶，益生菌就能充分發(fā)揮作用，幫助腸胃-及抵抗有害菌，讓腸道健康。

　　服用-素的人。-素會(huì)引起腸道菌群紊亂，特地牛奶電話，也會(huì)降低-，因此服用-素的人應(yīng)該經(jīng)常喝酸奶來(lái)調(diào)整菌群平衡，特地牛奶真的-，保護(hù)人體抵抗力。在停藥之后，繼續(xù)喝一段時(shí)間酸奶，可以-減輕-素的副作用，恢復(fù)人體正常菌群平衡。

　　骨質(zhì)疏松-。牛奶經(jīng)過發(fā)酵以后，特地牛奶擁有天然牧場(chǎng)，其中的鈣、磷溶解度提高，吸收率更有-。有研究證實(shí)，酸奶是天然食品中鈣吸收率-的一種，尤其適合骨質(zhì)疏松-。

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