太極拳的要領(lǐng):虛領(lǐng)頂勁:頭頸似向上提升,并保持正直,要松而不僵可轉(zhuǎn)動,勁正直了,身體的重心就能保持穩(wěn)定。含胸拔背、沉肩垂肘:指胸、背、肩、肘的姿勢,陳家溝太極拳協(xié)會,胸要含不能挺,肩不能聳而要沉,肘不能抬而要下垂,全身要自然放松。手眼相應(yīng),以腰為軸,晉源區(qū)陳家溝太極拳,移步似貓行,虛實分清:指打拳時必須上下呼應(yīng),融為一體,要求動作出于意,正宗陳家溝太極拳,發(fā)于腰,動于手,眼隨手轉(zhuǎn),兩下肢弓步和虛步分清而交替,練到腿上有勁,陳家溝太極拳館,輕移慢放沒有聲音。
暑期少兒班課程安排
開課時間:2015年7月6日——8月16日
(8月16-業(yè)考核與結(jié)業(yè)儀式)
另:全年少兒班常年招生、隨到隨學(xué)。
課 時:30次課(共60課時)。每次120分鐘
上課時間:每周一到周五 上午9:30-11:30
太極是古代-特色和代表性的哲學(xué)思想之一,太極拳基于太極陰陽之理念,用意念統(tǒng)領(lǐng)全身,通過入靜放松、以意導(dǎo)氣、以氣催形的反復(fù)習練,以進入妙手一運一太極,太極一運化烏有的境界,達到修身養(yǎng)性、陶冶情操、強身健體、益壽延年的目的。
陳澤峰于2010年成立陳氏太極拳培訓(xùn)中心,2012年成立陳氏太極拳養(yǎng)生-。以弘揚-傳統(tǒng)健身養(yǎng)生文化為使命,追求心身俱練、神形雙修,只為求一份心靈的寧靜、得一陰陽平衡的身體。
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