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太極拳是一門講求省力-的藝術(shù),所以借力-、引進(jìn)落空是太極拳本質(zhì)的特點(diǎn)。要掌握“-”的巧妙技藝,就是要懂得身法輕靈之理,以意運(yùn)氣、以意-,久之則身法無所不合。一身之勁在于整,一身之氣在于斂,身法能一一求對(duì),輕靈-,達(dá)到“一動(dòng)無有不動(dòng),一靜無有不靜”,人一挨我,陽曲陳家溝太極拳,我在下即能得機(jī),而在上即能得勢,上下相隨,前后左右無不得力也。能得機(jī)得勢,乃能舍己從人;能知己知彼,才能因敵變化;能因敵變化,“引進(jìn)落空,-”之技,才能出神入化。
太極拳的要領(lǐng):
意體相隨,用意不用力:切不可片面理解不用力。如果打拳時(shí)軟綿綿的,陳家溝太極拳協(xié)會(huì),打完一套拳身體不-,不出汗,心率沒有什么變化,這就失去打拳的作用。正確理解應(yīng)該是用意念引出肢體動(dòng)作來,隨意用力,勁雖使得很大,外表卻看不出來,即隨著意而暗用勁的意思。意氣相合,氣沉丹田:就是用意與呼吸相配合,呼吸要用腹式呼吸,一吸一呼正好與動(dòng)作一開一合相配。動(dòng)中求靜,陳家溝太極拳,動(dòng)靜結(jié)合:即肢體動(dòng)而腦子靜,思想要集中于打拳,所謂形動(dòng)于外,心靜于內(nèi)。
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