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跆拳道距今已有兩千多年的歷史。現(xiàn)已知早的關(guān)于跆拳道的記載是在兩千年前-王朝的-墓葬的壁畫中,畫中有兩名男子在用跆拳道的攻防姿勢互相爭斗。
在跆拳道沒有正式命名之前,徒手的搏擊流派有很多,名稱也有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。1955年,韓國將國內(nèi)各種武技統(tǒng)一命名為跆拳道。 現(xiàn)代跆拳道主要有兩種類型:一種是以參加比賽為主要目的的競技跆拳道,也就是人們通常所說的跆拳道。它是-正式比賽項目,主要是以腿法為主。競技跆拳道在比賽中禁止用拳擊打-頭-,不能使用膝、肘的擊打動作,不能抱摔-。另一種是被稱為武道的跆拳道,這種跆拳道被人們稱為大眾跆拳道、表演跆拳道等。它的訓(xùn)練內(nèi)容比較豐富,包括踢、打、摔、拿等格斗技術(shù)以及品勢、功力測試、表演等。它不但能使用摔法--,而且能用拳擊打--,跆拳道比賽,因此與競技跆拳道有很大區(qū)別。
保持身體平衡的重點是站立方法。不管攻擊還是防御,跆拳道腰帶系法,站立的姿勢要保持-,同時要有適應(yīng)性。即可-調(diào)整站立姿勢-身體重心的順利移動。當(dāng)身體重心均勻分布在兩腿上時,青海跆拳道,站立的身體重心應(yīng)該在兩腿中央的垂直線上。當(dāng)身體重心的大部分分布在某個單腿上時,站立的身體重心應(yīng)該在這個單腿的中心線上。這樣的身體移動可保持站立姿勢的平衡。 另外,跆拳道等級,快速打擊時為了保持身體平衡,要經(jīng)常保持關(guān)節(jié)的柔韌性和彈性。而且在打擊的瞬間要努力保持后腿的腳跟不離開地面,也幫助身體保持平衡。
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