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前踢:實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的基本姿勢(shì)開(kāi)始。右腳蹬地髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn),云南跆拳道,雙手握拳置于體側(cè);同時(shí),右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提。當(dāng)大腿抬至水平或稍高時(shí),關(guān)節(jié)向前送,跆拳道腰帶系法,向前頂,小腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速向前上方踢出,力達(dá)腿尖,整條腿踹直。踢擊后迅速放松,右腿沿原路線彈回,將右腳放置在左腳前面仍成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
跆拳道以赤手空拳在專(zhuān)心致志情況下進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。長(zhǎng)期訓(xùn)練手快腳疾,產(chǎn)生常人難以達(dá)到的破壞力,這就是內(nèi)功與外力綜合作用的效應(yīng)。
為了檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的功力程度,一般采用木板、磚瓦等無(wú)生命物體作參照物,而不是以人體作為目標(biāo)。功力測(cè)驗(yàn)是跆拳道訓(xùn)練、晉級(jí)考試、表演、比賽的一個(gè)重要內(nèi)容,并以此顯現(xiàn)其-的功力和訓(xùn)練方法。
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