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冬季手腳冰涼怎么辦 -建議喝桂圓紅棗湯
冬至過(guò)后,正式進(jìn)入冬季里冷的“數(shù)九寒冬”。近日,臺(tái)灣<康健>雜志-載文,給體寒-的人-了一種暖身食材———桂圓。
桂圓又稱龍眼,擅長(zhǎng)食療的臺(tái)灣中-楊素卿-,桂圓是-果,能養(yǎng)心-,-健忘、-,并且有一定暖身效果,-適合體質(zhì)偏寒、容易手腳冰冷、晚上難入眠的人食用。另外,用腦多的人(如文字-)也容易耗損氣血,吃點(diǎn)桂圓也能有效達(dá)到補(bǔ)益功能。但要提醒虛火旺和熱性體質(zhì)的人,-少吃桂圓。
楊素卿-,中醫(yī)認(rèn)為,紅豆能-血,和桂圓一起搭配煮湯 陜西特產(chǎn)店店鋪,暖身效果-。-,需要提醒大家的是,紅豆下鍋前-先浸泡4個(gè)小時(shí),以免不容易煮熟。
1)木耳冬菇炒雞肉
原料:
1.雞肉,木耳,冬菇,豆辨,辣椒 陜西特產(chǎn)店,料酒
2.油,鹽,醬 陜西特產(chǎn)店,蒜末,姜末,胡椒粉
步驟:
1.中火起鍋,下油,爆香蒜末和姜末
2.下雞肉(我用的是二個(gè)雞腿 陜西特產(chǎn)店位置,斬成小塊),大火炒至變色,
3. 倒入一湯勺料酒,并加入花椒和豆辨(我用的是陴縣豆辨醬)和干辣椒,再炒上一會(huì)兒
4.再加入木耳和冬菇5.燜至水干,喜歡汁多的可留著拌飯,-加鹽和胡椒粉,-再弄點(diǎn)蔥點(diǎn)綴一下,好了出鍋,上桌,開(kāi)飯嘍!
一定要多加點(diǎn)冬菇和木耳,每回這道菜-被吃的總是雞肉;
2)五絲湯
1. 泡發(fā)木耳和粉絲,再幫金針菇洗個(gè)澡、梳個(gè)頭
2。木耳、火腿(京華火腿自然-,不過(guò)家里正好有個(gè)也叫京華火腿的熟火腿,就是它了),熟-肉用手撕絲。
。ㄕ眉依飫偀踉跍锏娜S雞居然沒(méi)人吃 )
3。鍋中放入高湯煮開(kāi),下入木耳、金針菇、熟雞絲、粉絲、火腿。我覺(jué)得按我這個(gè)
順序下比較合理。由于這種火腿本來(lái)就是熟的,而且煮時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)變硬。
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