閩鑫食品(圖)、堅(jiān)果瓜子、堅(jiān)果

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板栗栗子對(duì)輔助--有益故又稱“腎之果”

作用與禁忌：由于栗子富含柔軟的膳食纖維，--也可適量品嘗。但栗子生吃難-，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食。-在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝入過多的熱量 堅(jiān)果無(wú)鹽，不利于保持體重。

新鮮栗子容易發(fā)霉變質(zhì) 加工堅(jiān)果，吃了發(fā)霉的栗子會(huì)引起中毒，所以，變質(zhì)的栗子不能吃。

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核桃是食療佳品。無(wú)論是配- 堅(jiān)果脂肪，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有-養(yǎng)氣、-填精、-平喘、-通便等-功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮 堅(jiān)果，喝水吃渣可治--、-、-、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、-、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補(bǔ)心-，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能--功能。核桃還廣泛用于--、-、-、-、-等癥。

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