安陽現(xiàn)磨豆?jié){_好食刻豆?jié){_豆?jié){

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　　在就是中午也-，不過-在中午11點到12點在之間喝，這個時間段一般都是趕到了午飯時間，沒關系，可以在飯前喝一碗或者是飯中喝一碗，這樣不僅可以讓豆?jié){中的營養(yǎng)被充分的吸收好，還有一個重要的作用就是可以有效的降低食欲 開封現(xiàn)磨豆?jié){，對-也是非常有幫助的 平頂山現(xiàn)磨豆?jié){，可以起到間接節(jié)食的作用。至于晚上，-不要再喝豆?jié){了，這樣會導致營養(yǎng)過量而無法被完全吸收 河南現(xiàn)磨豆?jié){，從而造成身體的負擔。

　　百合蓮子漿

　　用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。

　　制法：

　　1、將百合用開水泡至發(fā)軟 豆?jié){，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟。

　　2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵。

　　3、將綠豆浸泡6-16小時。

　　4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成。功效：清火-，養(yǎng)心-、補腦抗衰。編后語：如果你不喜歡純豆?jié){的口感，你可以往豆?jié){中添加點蔬果或者雜糧。蔬果的話，建議添加香蕉或者南瓜，喝起來口感-。至于雜糧，自然是玉米和燕麥。

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