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步驟:

1.讓隊員們站成一圈。

2.告訴隊員們他們將要一起挑戰(zhàn)一項記錄。

3.告訴隊員們他們的任務(wù)是讓球在空中停留2分16秒，在這段時間內(nèi)，墊球次數(shù)不得少于136次。任何人不得抓住球不放，大家必須通過-地墊球，使球不至于落地。另外，不允許連續(xù)墊球，也就是說上海兒童拓展，接到球的人必須把球傳給另一個人。

4.如果隊員們可以很輕松地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，那么你就需要提高目標(biāo)了�？梢酝ㄟ^一個小花招，不著痕跡地提高目標(biāo)。比如你可以這樣對大家說:抱歉。我剛才讀錯了，這項記錄是這樣的……，或者說:-接到通知，今天早些時候有人刷新了這項記錄，新的記錄是……

安全:告訴隊員們注意安全大連兒童拓展，小心不要被絆倒或撞傷。如果大家在墊球的過程中不自覺地進(jìn)入了有危險-的區(qū)域，你要趕緊讓大家停下來，重新開始。

變通:可以嘗試著讓隊員們同時墊兩個球或三個球，這樣小組可以創(chuàng)造出一個全新的記錄。

(5)通過獨(dú)木橋。通過方法。單腳蹬地，身體躍起，迅速踏上橋面;跑或走步通過時，身體重心稍降低長沙兒童拓展，保持平衡。至橋端時，單腿著地緩沖。保護(hù)方法。訓(xùn)練前檢查平衡木是否牢固，并打掃平衡木上沙土，注意采用自我保護(hù)，練習(xí)時身體失去平衡即主動跳下，并做好緩沖動作。

(6)攀越高墻。通過方法。臂撐攀越:跑-墻前約1米處，單腿起跳，兩手攀住高墻上緣，使身體撐上高墻。一手一腳支撐攀越;單腿起跳，兩手攀，撐于高墻上緣，身體成一手一腳支撐于高墻上緣。立臂攀越:兩腿起跳，兩手掛撐于高墻上緣，撐上高墻。保護(hù)方法。保護(hù)者位于高墻后一側(cè) 兒童拓展，當(dāng)練習(xí)者跳下失去平衡時，扶其臂部，防止摔傷。

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