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火龍果西米撈的做法火龍果西米撈
火龍果有防止-、推進(jìn)雙眼保健、添加骨質(zhì)密度、協(xié)助細(xì)胞膜構(gòu)成、防止-等效果。
用料:
火龍果1個(gè)、芒果1個(gè)、西米適當(dāng)、牛奶適當(dāng)、白砂糖適當(dāng)。
做法:
1、牛奶參加白砂糖煮沸,待牛奶冷卻之后,參加瀝干水分的熟西米露拌和均勻。
2、火龍果對(duì)半切開(kāi),把果肉挖出來(lái),芒果去皮切丁。用勺子舀到火龍果皮中即可。
3、火龍果和芒果果肉放入西米露中拌和均勻 火龍果相克,放到火龍果外殼里即可。
小貼士:
1、做這道甜品簡(jiǎn)略的辦法是將果肉都切丁放入火龍果皮中,舀入西米露,食用時(shí)淋上煉乳即可。
2、可以用自個(gè)喜愛(ài)的生果替代芒果或許火龍果。
-:火龍果有防止-、推進(jìn)雙眼保健、添加骨質(zhì)密度、協(xié)助細(xì)胞膜構(gòu)成、防止-等效果。
火龍果-法
火龍果歸于低脂肪、低熱量、高纖維的生果 紅心火龍果種植,是-佳品。想要-的女人食用火龍果的確一個(gè)-的挑選。
每100克火龍果大概富含60卡路里的熱量 火龍果,且富含的纖維素較高,不只能夠?qū)е嘛柛垢校能推進(jìn)腸胃活動(dòng),吃火龍果能夠有用的“潤(rùn)腸”、“滑腸”。添加腸活動(dòng),把體內(nèi)的廢物全都排出體外。所以假如你想一段時(shí)間吃的少,火龍果是能夠-饑餓的。關(guān)于想要短期-的人,火龍果能夠替代主食。
火龍果-食譜:火龍果酸奶拌
甘旨食物能夠迅速整理腸道。合適長(zhǎng)期- 火龍果 蘋(píng)果,身體-堆積無(wú)法排出的肥壯人群。
做法:
1、將火龍果去皮,切成小塊。
2、大概半個(gè)火龍果,倒入120ml的酸奶,進(jìn)行拌和。
3、放蜂蜜、檸檬汁進(jìn)行調(diào)味。
提示:一些人經(jīng)過(guò)用火龍果替代主食,加上它的“清腸”作用,的確達(dá)到了減重的作用。不過(guò),火龍果雖屬-生果,仍是富含不少糖分的,在不削減平常飲食量的時(shí)分,不能無(wú)節(jié)制的吃太多。
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