重慶黑芝麻|雙圣農(nóng)副品|黑芝麻

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孕婦能吃黑芝麻嗎?

　　黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)、還有糖類、-e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)素。黑芝麻油脂豐富 福建黑芝麻，含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂，并含有芝麻素、芝麻林酚素、芝麻酚、胡麻甙、車前糖、芝麻糖等。

　　雖然黑芝麻對孕婦身體和胎兒生長發(fā)育有好處，但也不能吃多，尤其肥胖的孕婦更要注意食用量 山西黑芝麻，每日在9~15克之間。

　　以上這些營養(yǎng)素有-、-產(chǎn)婦-、補充胎兒大腦營養(yǎng)、促進胎兒生長、降低母體過多的膽固醇、-孕期-、-、-的作用 黑芝麻，但如果孕婦正在-期，就不建議再吃黑芝麻了。

芝麻分為白芝麻、黑芝麻。食用以白芝麻為好，-以黑芝麻為好。白芝麻通常稱為“芝麻” 山東黑芝麻，而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略的，也不是多余的。諺語說：“嚼把黑芝麻，活到百歲無白發(fā)”，意思是說“黑色芝麻養(yǎng)黑發(fā)”。黑芝麻又稱胡麻、黑脂麻、胡麻仁。在中醫(yī)筆下的-中，常見“胡麻仁”，其實就是黑芝麻。在中醫(yī)看來，黑芝麻不僅能養(yǎng)黑發(fā)，還有護膚美膚作用，常吃黑芝麻，干燥、粗糙的皮膚能變得細致、光滑、柔嫩，從而-衰老。

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