西安巨鷹食品(圖)、陜北紅棗定做、陜北紅棗

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中醫(yī)認(rèn)為紅棗是一種-的-養(yǎng)顏食物，能補(bǔ)中-、養(yǎng)血生津，是女性保養(yǎng)好氣色的常備藥材。而西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)則認(rèn)為，紅棗中含有豐富的-c，具有-化和-的功效。適當(dāng)吃一些紅棗搭配的食物能夠-養(yǎng)生，-女人的膚色。-多數(shù)女性因缺鐵所產(chǎn)生的臉色菜、-等困擾。介紹兩款紅棗-養(yǎng)顏食療方。

　　紅棗桂圓雞蛋糖水

　　材料：紅棗、桂圓、雞蛋、紅糖。

　　做法：先將紅棗加桂圓煲紅糖水，等到棗爛桂圓綿時(shí)，將雞蛋打入其中，然后再用小火將雞蛋焐熟。

　　功效：紅棗桂圓雞蛋糖水具有-養(yǎng)顏的功效，對(duì)于女性躁郁不安、心神不寧等-有-的-作用。紅棗、桂圓以及紅糖都有-的功效，與雞蛋同煮，滋補(bǔ)還能--。還可以與適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮 陜北紅棗定做，可-地發(fā)揮紅棗-的效用。

養(yǎng)血-話大棗

女性因生理周期耗血的特點(diǎn)，若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、眼花、-、乏力、氣急等血虛之癥。--者還易出現(xiàn)早生皺紋、白發(fā)等早衰-。只有血足的女性才更健康、美麗，所以，女人要重視養(yǎng)血-。

　　說(shuō)到-，人們的-反應(yīng)往往是大棗。大棗究竟能不能-呢？鐵是造血的原料，大多數(shù)-的人都缺鐵，可以說(shuō)-就是要補(bǔ)鐵 陜北紅棗，那么大棗能不能補(bǔ)鐵？

　　100克大棗中含有2.1毫克鐵，這在植物性食物中是-的。但是與動(dòng)物性食物相比，就要遜色很多了。每百克大棗含鐵量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于蟶子、鴨血等，再如牛里脊每100克中就含有4.4毫克鐵，是大棗的1倍還多。另外 陜北紅棗功效，大棗屬于干果，每天的食用量有限，-也就能吃十幾顆，能攝入的鐵就有限了。

　　但是，大棗中含有一定量的有機(jī)酸，可以在一定程度上促進(jìn)鐵的吸收；而且大棗中不含妨礙鐵吸收的草酸，這又使得大棗與菠菜等其他含鐵較多的植物性食物相比，具有了很大的優(yōu)勢(shì)�？傊� 陜北紅棗廠家，與鐵含量高又好吸收的肉蛋類食物相比，大棗補(bǔ)鐵的效果要差一些，不過(guò)在蔬菜、水果里，大棗的補(bǔ)鐵效果還是-的。

　　-預(yù)-制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所副研究員、營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士張倩強(qiáng)調(diào)，-這個(gè)詞古已有之，需要澄清-和營(yíng)養(yǎng)-不是一個(gè)概念。大棗中含有豐富的糖類，可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體質(zhì)，這對(duì)于營(yíng)養(yǎng)-的人是十分有幫助的，常食可以使人面色紅潤(rùn)，氣色變好。

　

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