山西健身活動器材公司-山西文登動健-山西健身活動器材

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單位健身房要怎么選擇合適的器材

1.有氧器材配置：

有氧運動可以鍛煉心肺功能，加強(qiáng)下肢運動，-適合辦公室久坐人群提升健康狀況。

器材：

適合男性的器材有：跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動感單車、水阻劃船器或者風(fēng)阻劃船器；

適合女性的器材有：跑步機(jī)、橢圓機(jī)、立式健身車；

適合年紀(jì)偏大的有：跑步機(jī)、臥式健身車；山西健身活動器材

2.力量器械配置：

配置多種固定力量器械和自由力量器械，可以根據(jù)自身條件設(shè)置訓(xùn)練強(qiáng)度，從簡單的固定器械開始鍛煉，讓自己的能力不斷增強(qiáng)，達(dá)到自己的目標(biāo)。

器材：

適合男性的器材有：只要是健身器材都適合男性用，山西健身活動器材公司，這話-；

適合女性的器材有：綜合訓(xùn)練器，小飛鳥訓(xùn)練器、上斜式臥推架、坐姿腿部內(nèi)收外展訓(xùn)練器、坐姿下壓三頭訓(xùn)練器、腰腹練習(xí)機(jī)。

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