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trx就是借助懸掛器械完成的一系列訓(xùn)練，是total resistance exercise的縮寫，即“全身抗阻力鍛煉”的意思，海南健身，在健身界大家常稱其為“懸掛訓(xùn)練系統(tǒng)”。
trx訓(xùn)練常用的有懸掛訓(xùn)練繩、懸掛訓(xùn)練帶以及一些功能訓(xùn)練棒等，常用的就是懸掛訓(xùn)練繩，借助懸掛訓(xùn)練繩我們可以完成懸掛深蹲、trx平板、trx俯臥撐、trx吸腹提臀、trx劃船、trx單腿跳躍、trx登山者式等多個動作，可以說trx是一種簡單但又實用的器械，不過很多動作也都非常心！
瑜伽球應(yīng)該都不陌生，健身器材，作為訓(xùn)練為主的健身器材，瑜伽球的動作可以練遍全身，瑜伽球提臀、瑜伽球平板、瑜伽球吸腹、瑜伽球俯臥撐、瑜伽球卷腹等，室外健身器材，瑜伽球就是那種看似簡單，但初學(xué)者如果沒有一定的基礎(chǔ)并不容易控制瑜伽球的穩(wěn)定性。
藥球，一般也叫重力球或健身球，常用的藥球一般有高彈力藥球（籃球大�。┖头菑椓λ幥颍源螅﹥煞N，有些帶抓手的藥球叫單（雙）耳藥球，藥球一般都是實心橡膠材質(zhì)。
其實球類器械的應(yīng)用都比價廣泛，藥球也可以鍛煉到全身各個部位，室內(nèi)健身器材，常用的動作有藥球下蹲起砸墻（練習(xí)下肢及手臂力量）、藥球坐姿轉(zhuǎn)體砸墻（鍛煉腰腹和上肢力量）、藥球平板撐、藥球俯臥撐、藥球后拋、藥球砸地等，每個不同的動作都對相應(yīng)的部位起到鍛煉效果！
主要針對背闊肌、大圓肌、后三角肌 肱二頭肌、斜方肌等的練習(xí)，增加背闊肌肌肉量，突顯肌肉的線條曲線美。
對于-人士，可以提高身體的基礎(chǔ)-，從而-更健康更快速的-；對于增肌人士，可以增加背闊肌的肌肉，也使肌肉的線條美觀，從而使平時的穿衣-。
除了上述介紹的器材外，有些健身房還有各種各樣的綜合型訓(xùn)練器械，在這里我們就不一一介紹了。
但不管器械如何，只要掌握了各個健身動作的技巧，都可以舉一反三，走進健身房不再是門外漢。
軒健體育設(shè)備(圖)-健身器材-海南健身由海南軒健體育設(shè)備有限公司提供。海南軒健體育設(shè)備有限公司位于�？谑协偵絽^(qū)尾丹路13號。在市場經(jīng)濟的浪潮中拼博和發(fā)展，目前軒健體育設(shè)備在健身中享有-的聲譽。軒健體育設(shè)備取得-商盟，標志著我們的服務(wù)和管理水平達到了一個新的高度。軒健體育設(shè)備全體員工愿與各界有識之士共同發(fā)展，共創(chuàng)美好未來。
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