東城---游泳教學-南城大腳魚游泳俱樂部

 -游泳教學首先把握游泳節(jié)奏，-每一次劃水，認真完成，體會每一次身體側轉(zhuǎn)部位的感受，而不僅僅是越來越吃力的打腿維持身體平衡，劃水越來越敷衍又困難。

 還要了解身體的適應能力，每個人的身體情況不同，從游泳開始，東城-游泳教學，身體會有一個適應的過程，會隨著游泳水平的進步變化，有的人在開始前5分鐘出現(xiàn)不想游下去的念頭，-游泳教學價格，有的在10分鐘左右才出現(xiàn)，平時練習應注意，-游泳教學多少錢，找到自己身體的點，-游泳教學哪里有，想停下來或想放棄時，記得先越過這個點再停，這樣才只是停，而不是放棄。

    之后，調(diào)整換氣模式，換氣可以標準的三劃一換，也可以一劃一換，可以雙側，也可以單側，要保持肺部舒適，在水下呼氣可以用嘴巴呼，也可以用鼻子，轉(zhuǎn)頭出水時，用鼻子呼氣，有利于吐盡廢氣。

 蛙泳時身體雖然不能保持平直，但要注意永遠向前，上半身與水面至多呈45度角，不能過度拉起，產(chǎn)生的正面水阻。

 判斷上半身過度拉起的一個明顯標志，就是臀部上揚，應該避免這種情況，以挺后腰的方式將身體向前送，這是避免上半身拉起后影響及整個身體姿態(tài)的技巧。

 蛙腿提供的動力實在-，給人造成了蛙泳手臂不提供前進動力的錯覺，似乎手臂只是為了幫助嘴巴出水換氣。