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 以高肘移臂為例，移臂到頭部上方準備入水時，只要做到銳角入水，游泳培訓課程在哪，入水點就不會太近，也不會太遠，而采用直臂掄臂時，入水點遠，失去了平滑入水的好處，但在短距離沖刺時，游泳培訓課程報名電話，速度為王，以高劃頻盡快發(fā)揮體能，強力輸出才是的，效率居于次要位置，此時入水點遠一點也不影響。

 有些人前伸和劃水動作做得-，但是走水效果達不到預期效果，是因為手臂前伸和劃水動作沒有形成聯(lián)動，無法形成有效的合力。

基礎練習:

單臂滑行，練習一條手臂引身體向前游進時，手臂沉入水中的深淺、角度，提升水感，感受手臂和手掌上的水阻大小對滑行距離的影響;

矛刺滑行，練習手臂往前伸出，對推進力的作用，力量增加與連貫性的影響，往前刺出與單臂滑行時水阻的區(qū)別;

矛錨切換，南城游泳培訓課程，練習錨定姿態(tài)的水阻感知，提升水感，矛手前伸對錨定姿態(tài)的影響，矛與錨之間的聯(lián)動，體會肩關節(jié)的作用;