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夏天護膚小知識

1、-就涂抹一次-

很多mm都只在早上涂抹-，從早到晚就靠早上涂抹的-，中藥美容，這是沒有效果的。其實正確的方法應(yīng)該是每隔一個小時就要涂抹一次!spf15及以上的防曬指數(shù)產(chǎn)品才有效果。

2、不重視頭發(fā)防曬

很多-只對臉部涂抹霜，但是忽略了對于頭發(fā)的防曬。如果你整天在戶外運動，那么在夏季涂抹頭發(fā)防曬是非常-的，適當時候用帽子遮蓋住頭發(fā)將是-的保護措施。

3、補水仍是重點

我們一年四季都在補水，為什么夏季護膚仍然強調(diào)補水呢!因為夏季溫度升高很多，導(dǎo)致皮膚的水分極易揮發(fā)掉，所以皮膚就會出現(xiàn)缺水的狀況，中藥美容 -，要想保持-水潤健康，我們就必須時刻準備給-補水。除了早晚護膚時補水外，應(yīng)該常備一瓶補水噴霧，日間皮膚干燥時就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助-補水，還有-功效呢!

4、干發(fā)入海傷發(fā)

如果你去海邊或者游泳池游泳，千萬不要干著頭發(fā)就跳下去游泳。因為海水里的鹽分和游泳池里的消毒水會-頭發(fā)健康。如果在游泳前把頭發(fā)用清水弄濕，頭發(fā)上就會有一層保護膜，抵御-對于頭發(fā)的-。

5、去游泳還化妝

去游泳就不要化妝了，來到海邊或者游泳池，在進入游泳之前后要做的事情就是!其實打定主意去游泳就別化妝了。

6、忽略頭皮保養(yǎng)，-常戴帽子

夏日炎炎，對于頭皮保護，很多人都不以為然。-的太陽光會損傷頭發(fā)，而且破壞頭皮，所以健康的方式就是出門戴上一頂帽子。

5、夏天美容護膚應(yīng)多吃蔬菜水果

多吃蔬菜、水果：多吃含有-c、e、β胡蘿卜素的食物，可以幫助美化皮膚，讓你快快白回來。

今年夏天非常流行芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得過度以免皮膚發(fā)黃。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九層塔、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。在此順便提供您一個消暑又-的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯，反正要加薏仁-，薏仁對于皮膚的美容-有幫助。