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不用-那些動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)但是能游的遠(yuǎn)的人，對(duì)于想掌握自由泳技術(shù)的人來(lái)說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作和換氣本來(lái)就是一條難走的路。長(zhǎng)期練習(xí)，青少年游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，會(huì)有很大進(jìn)步。
對(duì)已經(jīng)可以換氣，能游50米，100米的人來(lái)說(shuō)，就是掌握了基礎(chǔ)的換氣動(dòng)作，還不能長(zhǎng)游是因?yàn)閾Q氣節(jié)奏不夠熟練。
1:只用被動(dòng)換氣，南城游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，那是肺部舒服自然的換氣方式;
2:呼氣的節(jié)奏要適應(yīng)個(gè)人。
提升速度的公式”時(shí)間-距離”
不同距離下有不同策略，節(jié)奏也不同，要得到給定距離上的快速度，需根據(jù)時(shí)間與距離來(lái)計(jì)劃。
從這點(diǎn)上來(lái)看，泳池與開(kāi)放水域比賽有很大不同，因?yàn)殚_(kāi)放水域的實(shí)際距離無(wú)法確定，所以開(kāi)放水域的策略比技術(shù)更重要。
可暫時(shí)忘記速度，將關(guān)注點(diǎn)放在維持更長(zhǎng)的劃距，更高的劃頻上，找到屬于自己的劃率，將劃率固定下來(lái)，這樣可有效把握身體在整個(gè)過(guò)程中的節(jié)奏。
學(xué)習(xí)游泳時(shí)，動(dòng)作力量配合得當(dāng)，身體側(cè)轉(zhuǎn)增加了劃水力量，還能化解劃水時(shí)身體被擠向另一側(cè)的力量，反之，劃水會(huì)將身體擠向另一側(cè)，身體側(cè)轉(zhuǎn)會(huì)表現(xiàn)為橫向漂移，游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪里有，出現(xiàn)左右搖擺。
關(guān)鍵在身體部位要處于--，劃水時(shí)部位-身體同步側(cè)轉(zhuǎn)，及時(shí)化解沖向身體的水的推力。
對(duì)自由泳不熟練的人來(lái)說(shuō)，劃水、打腿、身體側(cè)轉(zhuǎn)這三個(gè)通過(guò)部位形成合力的感覺(jué)需要大量的下水練習(xí)，找到力量配合的-和-的技巧。
游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)-南城游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)-東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部由東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部提供。東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是廣東 東莞 ,教育、培訓(xùn)的見(jiàn)證者，多年來(lái)，公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、-發(fā)展、誠(chéng)實(shí)守信的方針，滿足客戶需求。在大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部-攜全體員工熱情歡迎-垂詢洽談，共創(chuàng)大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部美好的未來(lái)。
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