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很多人不喜歡豬肉的原因,是它熱量高。實(shí)際上,雖然五花肉熱量-高,但純瘦豬肉的熱量并不比雞腿肉高多少。在一頭豬身上,生豬肉廠家,里脊和通脊通常是低脂的,后臀、前臀去掉肥肉之后也是瘦肉。肘棒去掉皮也是上好的瘦肉。不過,人們愛吃的,總會(huì)是那些脂肪高、口感嫩、香味濃的部位,比如梅肉、豬頸肉、排骨肉甚至五花肉,比如肥羊片、肥牛片,比如羊排,比如牛肋,比如雪花牛肉......這并不是肉類的錯(cuò),而是人類的口味和選擇傾向于這些肉,于是這些香濃的肉類價(jià)格更高,飼養(yǎng)人員也更樂于生產(chǎn)這樣的肉。所以,關(guān)鍵不是什么動(dòng)物的肉,而是你選擇動(dòng)物的什么部位,你想要什么樣的口感。高蛋白低脂肪的肉,必然是比較「柴」的。要柔嫩多汁又香濃,那只能是高脂肪的肉。
粉蒸肉
1,準(zhǔn)備700克五花肉,半厘米厚的薄片,放入盆中;加入1克,雞粉1克,胡椒粉0.5克,白糖0.5克,十三香0.5克,加入蠔油3克,生抽5克,料酒5克,老抽2克,用手抓勻;
再放入幾粒花椒,一粒八角,再次用手拌勻,腌制10分鐘。
2,準(zhǔn)備一個(gè)小盆,生豬肉多少錢,倒入100克大米,放入一小塊桂皮,半個(gè)八角;炒鍋燒熱,倒入大米和桂皮,八角,快速翻炒片刻,開小火,炒至大米表面呈微黃色時(shí),即可關(guān)火起鍋。
3,把炒好的大米,放到破壁機(jī)里面打碎,倒入裝肉片的盆中,用筷子攪拌均勻,打入一個(gè)雞蛋再次攪拌,每一個(gè)肉片上面都粘上大米即可。
接著把肉片均勻地?cái)[在小盆里面,再把剩下的大米全部倒在上面?zhèn)溆谩?/p>
4,蒸鍋內(nèi)燒水,等水燒開后,放入拌好的肉片,蓋上鍋蓋,連續(xù)蒸45分鐘。時(shí)間到,取出蒸好的肉片,把盤子倒扣在上面,拿掉小盆,再擺上一朵香菜用來點(diǎn)綴。
如何選購豬肉觀察肉的顏色:健康并且新鮮的豬肉,瘦肉部分應(yīng)該呈現(xiàn)出紅色或者粉紅色,光澤比較鮮艷,生豬肉屠宰場,流出的液體較少。脂肪部分應(yīng)該是白色或者乳白色,而且質(zhì)地比較堅(jiān)硬。觀察肉皮:健康的豬的肉,肉皮上面應(yīng)該沒有任何斑點(diǎn)。聞氣味:新鮮并且健康的豬肉的氣味是新鮮的肉味,并且?guī)в形⑽⑿任。不?huì)有其他異味和臭味?磸椥:正常情況下,生豬肉,新鮮豬肉的彈性比較好,手指按上去產(chǎn)生的坑會(huì)很快彈回來,而病豬和不新鮮的豬肉的彈性都會(huì)下降。
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